본문 바로가기

정보 공유/Health

간 좋아지는 법 간에 좋은 음식과 약초 들 우리 몸에서 가장 바쁘고 많은 일을 하는 장기가 바로 간입니다! 하지만 간은 바쁘게 일하면서 티 나지 않게 망가져 버린답니다.ㅠ 간이 한번 망가지면 간뿐만 아니라 소화기, 순환기, 내분비 계통 등 전신에 걸쳐 영향을 미치기 때문에 주의해야 합니다. 간의 건강을 지키기 위한 방법은 무엇이 있나요? ◆간에 좋은 음식◆ 매생이 과거에는 김 양식장에서 이끼로 취급받던 매생이는 2000년대 들어와서부터 맛과 영양을 인정받은 해조류입니다. 매생이는 지방 배출과 해독 작용을 해주는 타우린과 활성 산소를 제거해 주는 비타민C, 베타카로틴 성분이 풍부하고 또 해조류 중에서도 아스파라긴산을 가장 많이 함유하고 있습니다. 아스파라긴 이 독소 배출을 도울 뿐만 아니라 신진대사를 촉진하고 단백질 합성을 도와 간세포를 보호해 줍.. 더보기
등여드름(등드름) 원인과 없애는 방법! 여름철 고민인 등 여드름(등드름)!!! 원인부터 없애는 방법 까지 알아봐요~ 등 여드름이란? 흔히 얼굴에 나는 여드름과 같은 종류로 , 얼굴, 목, 가슴, 등, 어깨 등에 발생하는 염증성 피부질환입니다. 여드름은 보통 10대에 발생하나, 20대에 증상이 심해질 수도 있으며, 30~40대 성인에게도 발생할 수 있습니다. 치료를 하지 않아도 보통 수년 후에 없어지지만 치료를 하지 않을 경우 영구적인 흉터를 남길 수 있어 미용적인 문제로 환자에게 심리적 부담을 줍니다. 등 여드름의 원인! 1. 호르몬 - 남,녀 모두에게 있는 남성호르몬에 의해 생기는데, 사춘기 동안 증가된 남성호르몬은 피부의 피지선을 커지게 합니다. 피지선에서 피지가 생성됩니다. 정상 상태에서 피지는 모낭의 열린 부분을 통하여 밖으로 배출되지.. 더보기
치매 초기증상과 원인 치매 자가진단, 예방법 건망증? or 치매? 나이 먹을수록, 혹 나이가 어린데도 가끔 자신이 치매가 아닐까?라고 생각하시는 분들이 계시죠.. 저 역시 수시로 깜빡하는 기억력 때문에... 이게 건망증인지 치매인지 불안해하고 걱정을 많이 했었어요. 핸드폰을 들고 있으면서 핸드폰을 찾는가 하면, 샤워하면서 머리를 두 번 감을 때도 있고, 언제는 속옷을 갈아입는데 입던 속옷을 벗고 생각 없이 다시 그속옷을 입더라고요. 더 심한 건 그 속옷을 입고 새 속옷을 그위에 입고 있는 저의 모습을 보고 아 이건 치매 일수 있겠구나... 하고 치매에 관련된 검색을 많이 해봤어요! 건망증 이란? 잘 기억하지 못하거나 잊어버리는 정도가 심한 기억 장애 증상 중 하나입니다. 건망증은 우울증이나 불안 신경증, 불면증, 폐경 후 증후군 등의 질환을 가진 .. 더보기
만병통치 비법! 따뜻한 물을 마시면..... 따뜻한 물을 하루 몇 잔 마시면 어떠한 병에도 걸리지 않는다는 말이 있죠! 따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 12가지와 매일 아침 따뜻한 물 4잔을 마시면 일어나는 놀라운 변화를 알아봐요. 따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 12 1. 체중감량 체중을 줄이고 싶다면 신진대사를 원활하게 하는 온수를 마셔야 한다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어서 마시면 체지방 분해에 도움이 된다. 2. 답답한 코와 목에 도움이 된다. 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연치료제이다. 가래를 용해하여 기도를 뚫어줌으로써 목의 염증을 가라앉히고 코 또한 뚫린다. 3. 생리통 완화 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다. 4. 해독 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다... 더보기
요요없는 건강한 다이어트 방법 태양인 이제마 한의원에서 알려주는 건강한 다이어트 요령!! 다이어트 중에서 가장 빠른 시간에 살을 뺄 수 있는 것은 굶는 거예요. 먹는 양을 확 줄이는 것이지요. 물도 적게 마시고, 음식은 아주 소량만 먹어야 해요. 그렇게 되면 세포에 있는 체액도 빠지고, 단백질이 없어지면서 체중이 빠르게 빠진답니다. 다이어트 후 요요를 겪어본 분들은 아시겠지만 굶는 다이어트는 음식을 다시 섭취하면 살이 예전보다 더 찌게 돼요. 어떤 특별한 이유로 건강에 상관없이 단기간에 살을 빼고 싶은 분들은 굶으시라고 말씀드리고 싶어요. 살 빠지는 속도가 가장 빠르거든요. 하지만 그 후는 장담할 수 없어요. 굶는 다이어트는 지방을 태우지는 못해요. 지방은 30분 이상의 운동을 통해 태우는 과정이 필요하거든요. 굶는 다이어트를 하면 .. 더보기
체질별 몸에 맞는 음식들 소양인, 소음인 이전 태양인, 태음인의 이로운 음식과 해로운 음식들 을 이어서 소양인, 소음인의 이로운 음식과 해로운 음식을 알아봤어요.. 저는 태음인인데.. 돼지고기와 닭고기가 해로운 음식에 포함되어있어서 슬프네요;; 해로운 음식이라고 안 먹을순 없겠죠?ㅎㅎ 한의원 선생님께서 먹지 말라고 하지 않고 가끔식 먹으라고 하셨어요 ^^ 각 체질별 이로운 음식과 해로운 음식 소양인 이로운 음식 보리, 검은깨, 팥, 배추, 옹, 녹두, 검정콩, 들깨, 메밀, 영지버섯, 냉이, 치커리, 아스파라거스, 팽이버섯, 송이버섯, 양배추, 상추, 취나물, 고사리, 숙주나물, 아욱, 샐러리, 알로에, 씀바귀, 가지, 브로콜리, 깻잎, 비름, 신선초, 어성초, 쑥갓, 미나리, 돌나물, 케일, 컴프리, 수박, 딸기, 산딸기, 포도, 감, 곶감,.. 더보기
체질별 몸에 맞는 음식들 태양인, 태음인 편식하지 말고 뭐든지 많이 먹어야 건강하다는 말!! 많이 들으셨죠?? 하지만 사람 체질에 따라 이로운 음식화 해로운 음식이 있어요! 몸에 좋은 녹용, 인삼, 꿀 등도 모든 사람에게 맞는 것이 아니에요 인삼과 꿀은 소음인에게는 보약이지만 소양인에게는 거의 독약과 비슷한 작용을 해요. 인삼은 그 성질이 따뜻하고 뜨겁기 때문에 속에 열이 많은 체질인 소양인의 몸에 들어가면 오히려 해로워요. 자기 체질에 맞는 약을 먹으면 약이 되고 맞지 않는 약을 먹으면 독이 되는 이치인 것이라고 해요. 각 체질별 이로운 음식과 해로운 음식 태양인 이로운 음식 메밀, 검정콩, 완두콩 , 호밀, 검은깨, 팥, 보리, 들깨, 상추, 고사리, 양배추, 배추, 샐러리, 컴프리, 피망, 달래, 쑥갓, 숙주나물, 가지, 시금치, 비름, .. 더보기
물만 먹어도 살이 쪄서 고민... 체질을 아는것이 필수! 누구는 아무리 먹어도 살이 찌지 않는가 하면 또 누구는 물만 먹어도 살이 쪄서 고민인 사람도 있는데, 이는 사람마다의 체질적 차이 때문이라고 해요. 살이 잘 찌는 사람은 소화, 흡수 기능은 강하고 배설 기능은 약한 체질적 구조의 특성 때문이라고 보면 돼요. 사상체질 중에서는 태음인과 소양인이 비만 때문에 걱정하는 일이 많고 태양인과 소음인은 비만 때문에 걱정하는 일이 많이 없다고 해요. 저는 최근 사상체질 검사를 했는데 태음인이 나왔는데 복부비만이 걱정이에요..ㅠ ㅎㅎㅎ 비만은 자신의 체질을 감별한 후 본인 체질에 해로운 음식은 피하고 이로운 음식을 먹으며 소화, 흡수 기능을 완화시키며 배설 기능을 강화시키는 체질에 맞는 약을 처방해서 복용하면 최상의 효과를 볼 수 있어요. 식사는 규칙적으로 하면서 본인.. 더보기

티스토리툴바