만병통치 비법! 따뜻한 물을 마시면.....

따뜻한 물을 하루 몇 잔 마시면 어떠한 병에도 걸리지 않는다는 말이 있죠!

 

따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 12가지와 매일 아침 따뜻한 물 4잔을 마시면

일어나는 놀라운 변화를 알아봐요.

 

 

따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 12

 

1. 체중감량

  체중을 줄이고 싶다면 신진대사를 원활하게 하는 온수를 마셔야 한다.

  아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어서 마시면 체지방 분해에 도움이 된다.

 

2. 답답한 코와 목에 도움이 된다.

  온수는 감기, 기침과 인후염의 자연치료제이다.

  가래를 용해하여 기도를 뚫어줌으로써 목의 염증을 가라앉히고 코 또한 뚫린다.

 

3. 생리통 완화

  따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다.

 

4. 해독

  따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다.

  마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다.

 

5. 조기노화 예방

  체내 독소를 없애야 하는 이유는 독소가 노화를 촉진시키기 때문이다.

  따뜻한 물을 마시면 황성 산소로 손상된 피부 세포의 재생을 도와 피부에 탄력을 더해준다.

 

6. 뾰루지, 여드름 예방

  따뜻한 물은 몸속을 정화시켜서 여드름을 유발하는 근본 원인을 제거한다.

 

7. 모발의 생기와 건강

  살짝 열이 오를 정도의 따뜻한 물은 모근에 활력을 더해줘서 모발이 부드럽고 윤이 난다.

 

8. 모발 성장 촉진

  모근에 활력이 생기면 좋은 점이 또 하나 있다. 바로 모발 성장이다.

  모근에 정상적으로 활동하기 시작하면 모발이 자라는 속도가 빨라진다.

 

9. 비듬예방

  따뜻한 물은 두피를 촉촉하게 해 줘서 각질이나 비듬이 생기는 걸 막는다.

 

10. 혈액순환, 신경계 개선

  따뜻한 물은 근육과 신경이 제 기능을 하기 위한 혈액순환을 개선하여 준다.

  또한, 신경계 주변에 쌓인 지방을 분해해서 신경계를 건강하게 유지시켜준다.

 

11. 소화

  식사 중에 혹은 식후에 찬물을 마시면 먹은 음식의 지방을 경화시킨다는 연구 발표가 있다.

  음식을 섭취할 때 찬물을 마시면 장 내벽에 침윤 현상이 생겨서 장기적으로는 장암을 유발할 수 있다.

  찬물을 뜨거운 물로 대체하면, 그런 문제는 해결된다. 게다가, 따뜻한 물이 소화에 도움이 된다.

 

12. 배변

  따뜻한 물을 마시면 변비를 예방할 수 있고 장운동이 원활해져서 배변 시 통증도 사라진다.

  또한, 위장에 남아있던 음식 찌꺼기를 분해하고 부드럽게 만들어서, 장 내벽에 자극을 주지 않고 

  매끄럽게 이동시켜 준다.

 

 

매일 아침 따뜻한 물 4잔을 마시면 일어나는 놀라운 변화

 

 

1. 아침에 따뜻한 물 1잔을 마시면

   아침에 일어나 따뜻한 물을 한잔 마시면 우리가 잠들어 있는 동안 같이 잠들어 있던 내장 기관을 

   깨울 수가 있다.

   따뜻한 물이 몸속으로 들어가면 혈액순환을 활발하게 도와줄 뿐만 아니라 신진대사율을 높이며,

   신경계 주변에 쌓여 있는 지방을 제거해주어 다이어트 효과를 가질 수 있다.

 

2. 아침에 따뜻한 물 2잔을 마시면

   따뜻한 물을 한잔 더 마시게 되면 밤새 부족했던 체내의 수분을 채워주고 노폐물을 내보낼 수 있도록

   이뇨작용을 도와 체내에 남은 노폐물을 제거해 피부를 맑고 깨끗하게 하는 효능을 가지고 있다.

   또한 모발 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있는데, 따뜻한 물은 건조한 모발을 완화시키며 모발이

   자라나는 것을 촉진시켜 탈모에도 효과가 있다.

 

3. 아침에 따뜻한 물 4잔을 마시면

   아침 공복에 따뜻한 물 4잔을 마시면 각종 질병을 완화시킬 수가 있다.

   이는 일본 의사 그룹의 실험에 의해 나타난 결과로 무려 100%의 효과를 자랑했다고 한다.

   따뜻한 물 4잔을 10일 이상 지속해서 섭취했을 경우 두통과 어지럼증이 완화되며 여성들이 주로 겪는

   자궁 문제가 해결되었고, 위장 문제 또한 개선되었으며 한 달이 지나자 당뇨와 혈압이 정상수치로 돌아

   왔고, 4개월이 지나자 콜레스테롤 수치가 정상화되고, 천식이 개선되며, 이를 1년 이상 지속할 경우 

   심장질환과 모든 유형의 암을 해결할 수 있다고 한다.

 

 

저도 일주일 동안 아침에 따뜻한 물 4잔 마시기를 시도했는데... 몸이 가벼워지는 게 느껴져요.

하지만 생각보다 마시는 게 쉽지는 않아요.. 배도 부르고 어떤 날엔 한, 두 잔만 마시고 멈출 때도

있었어요 ㅎㅎ  그리고 중요한 게 물을 마시고 난 후 30분까지는 다른 음식물을 섭취하지 말라고 해요.

 

한 달 동안 더 도전해보고 후기 올려 볼게요~^^