한방다이어트 썸네일형 리스트형 요요없는 건강한 다이어트 방법 태양인 이제마 한의원에서 알려주는 건강한 다이어트 요령!! 다이어트 중에서 가장 빠른 시간에 살을 뺄 수 있는 것은 굶는 거예요. 먹는 양을 확 줄이는 것이지요. 물도 적게 마시고, 음식은 아주 소량만 먹어야 해요. 그렇게 되면 세포에 있는 체액도 빠지고, 단백질이 없어지면서 체중이 빠르게 빠진답니다. 다이어트 후 요요를 겪어본 분들은 아시겠지만 굶는 다이어트는 음식을 다시 섭취하면 살이 예전보다 더 찌게 돼요. 어떤 특별한 이유로 건강에 상관없이 단기간에 살을 빼고 싶은 분들은 굶으시라고 말씀드리고 싶어요. 살 빠지는 속도가 가장 빠르거든요. 하지만 그 후는 장담할 수 없어요. 굶는 다이어트는 지방을 태우지는 못해요. 지방은 30분 이상의 운동을 통해 태우는 과정이 필요하거든요. 굶는 다이어트를 하면 .. 더보기 물만 먹어도 살이 쪄서 고민... 체질을 아는것이 필수! 누구는 아무리 먹어도 살이 찌지 않는가 하면 또 누구는 물만 먹어도 살이 쪄서 고민인 사람도 있는데, 이는 사람마다의 체질적 차이 때문이라고 해요. 살이 잘 찌는 사람은 소화, 흡수 기능은 강하고 배설 기능은 약한 체질적 구조의 특성 때문이라고 보면 돼요. 사상체질 중에서는 태음인과 소양인이 비만 때문에 걱정하는 일이 많고 태양인과 소음인은 비만 때문에 걱정하는 일이 많이 없다고 해요. 저는 최근 사상체질 검사를 했는데 태음인이 나왔는데 복부비만이 걱정이에요..ㅠ ㅎㅎㅎ 비만은 자신의 체질을 감별한 후 본인 체질에 해로운 음식은 피하고 이로운 음식을 먹으며 소화, 흡수 기능을 완화시키며 배설 기능을 강화시키는 체질에 맞는 약을 처방해서 복용하면 최상의 효과를 볼 수 있어요. 식사는 규칙적으로 하면서 본인.. 더보기 이전 1 다음
