요요현상없는 썸네일형 리스트형 요요없는 건강한 다이어트 방법 태양인 이제마 한의원에서 알려주는 건강한 다이어트 요령!! 다이어트 중에서 가장 빠른 시간에 살을 뺄 수 있는 것은 굶는 거예요. 먹는 양을 확 줄이는 것이지요. 물도 적게 마시고, 음식은 아주 소량만 먹어야 해요. 그렇게 되면 세포에 있는 체액도 빠지고, 단백질이 없어지면서 체중이 빠르게 빠진답니다. 다이어트 후 요요를 겪어본 분들은 아시겠지만 굶는 다이어트는 음식을 다시 섭취하면 살이 예전보다 더 찌게 돼요. 어떤 특별한 이유로 건강에 상관없이 단기간에 살을 빼고 싶은 분들은 굶으시라고 말씀드리고 싶어요. 살 빠지는 속도가 가장 빠르거든요. 하지만 그 후는 장담할 수 없어요. 굶는 다이어트는 지방을 태우지는 못해요. 지방은 30분 이상의 운동을 통해 태우는 과정이 필요하거든요. 굶는 다이어트를 하면 .. 더보기 이전 1 다음